健康知識專欄
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讓醫學知識更簡單易懂
什麼是蕁麻疹？造成蕁麻疹的原因有哪些？
蕁麻疹（hives、urticaria）是一種很常見的皮膚病，俗稱風團或風疹塊，是皮膚上的發癢、凸起的傷口。它們通常是紅色、粉紅色或肉色，有時它們會刺痛或受傷。在大多數情況下，蕁麻疹是由對藥物或食物的過敏反應或對環境中的...
運動處方設計無從下手？跟著醫師遵守FITT-VP 6 原則輕鬆入門
使用安全有效的運動處方，對慢性病的防治而言其效果跟藥物一樣好，而且沒有副作用！根據美國疾病管理局(CDC)的報告，美國每年2.7兆美元的醫療保健支出中，有86％歸因於慢性疾病，包含心臟病、中風、癌症、第2類型糖尿病、肥胖...
體重管理2條基準線，帶你一手掌握所有減重理論
現在體重管理、減重瘦身的規劃琳瑯滿目：低醣飲食、生酮飲食、168斷食法、4階段飲食等等，這些飲食方法多有國際醫學期刊論文根據，因此都是可以被嘗試的減重方法，但光是要把這些名字都記住，即便是從事健康產業的我們也很難做到，更...
6分鐘護一生！5大運動處方好處面面觀！
現代人工作事業繁忙，運動量明顯不足，但其實好的運動可以是事業上的最佳助力。持續性運動能改善情緒、幫助減肥、保持強壯的肌肉和骨骼、降低得到慢性病的風險及幫助放鬆和改善睡眠品質。無論從事何種類型工作，一般來說，每日工作八小時...
健康管理5大運動處方評估要點，助你掃除運動傷害雷區
運動是健康管理中不可或缺的一環，也是健康管理師常用來促進健康的重要手段，不僅可促進健康，還可以增加生活樂趣與活力，儘管對大多數人而言，運動是安全的，但對於亞健康族群如果沒有做好運動前評估，運動可能會變成有害而無助益！因此...
掌握健康管理師出路與趨勢，了解7大職缺全台上千個工作機會！
隨著一年的結束，準備迎接新的開始，很多人也會開始重新審思、調整自己的職涯方方向。在經歷COVID-19疫情後，有些人深感「健康」的重要性，進而萌生轉職意願，想進入大健康產業發展。尤其現在無論是在醫療院所、診所、健康中心，...