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3 月
內分泌失調變胖怎麼瘦？影響減重你必須知道的9大荷爾蒙與體重管理策略
協助個案做好體重管理的過程，會牽涉到人體新陳代謝、飢餓感、飽足感等多面向的生理調節，而荷爾蒙，是身體內部細胞與細胞之間調節生理重要的化學因子，而近幾年來，超過30種體內荷爾蒙濃度變化被各大醫學證實會導致內分泌失調變胖，其...
體重健康管理
14
3 月
生酮飲食與低碳飲食：善用連續血糖監控儀3大好處輕鬆做好體重管理
隨著健康意識的提升與醫療科技的進步，越來越多人開始採用醫學實證的科學化方式進行飲食調控與體重管理。其中，生酮飲食與低碳飲食具有快速促進脂肪燃燒、穩定血糖的效果，讓減重計畫更快達標，同時改善健康問題，成為許多科學化體重管理...
25
2 月
成為專業體重管理教練必備的6大技能與完整學習指南
隨著台灣餐飲外送的便捷、西化飲食的盛行與外食比例增加，加上運動量不足與生活作息不佳，台灣人的肥胖問題，遠比想像中還嚴重，根據衛福部國健署的健康促進統計年報的數據指出，台灣成年人肥胖率高達50.3%，並且仍有逐年成長的趨勢...
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8 月
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8 月
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8 月
一睡著就打呼？睡眠呼吸中止症減重能帶來的2大健康促進！
肥胖引起的睡眠呼吸中止症，正威脅您的健康和生命安全！或者你是半夜常被另一半打鼾聲吵得睡不好的人？可別小看睡覺打呼這件事，它會變成睡眠呼吸中止症…
30
8 月
影響減肥成功的6大NG行為！減錯可能讓你越減越不健康！
在診間，常常會聽到許多來診人開玩笑的說：人生一輩子就是不停的做兩件事情，一件就是減重，另一件事就是 「正在減重的路上」，然而沒有正確的減重觀念，常常會讓減重進入惡性循環…
30
8 月
體重管理男女策略大不同！從醫學生理看5種肥胖身材體態
一講到脂肪堆積，大家一定都聽過啤酒肚、蘋果型身材、梨形身材或是沙漏型身材，用不同的方式來描述人體對於脂肪的分佈，有的是上半身脂肪堆積較多形成圓肩厚背…
30
8 月
認識肥胖體質三要素，3大手段打造減重瘦身高效策略
在醫學上，減重一直是個難題！因為肥胖不像一般疾病吃藥就可以控制好，而且每個人造成肥胖體質的原因並不相同，即便個案減重成功，成功經驗也未必能夠直接套用在其他個案上…
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8 月