30 8 月 2024

2025-09-09

幫助大家健康減重，一直都是邱醫師努力的課題，在邱醫師門診裡，經常遇到原本自行飲食控制，像是斷食減肥法使用減少每日攝食熱量的方法...

30 8 月 2024

2025-09-09

有個玩笑話說『大部分的女生一生都在做兩件事：1.減重 2.前往減重的路上』，除了大家都知道肥胖本身是一種慢性疾病，也容易導致心血管問題...

30 8 月 2024

2025-09-09

在診間，常常會聽到許多來診人開玩笑的說：人生一輩子就是不停的做兩件事情，一件就是減重，另一件事就是「正在減重的路上」，然而沒有正確的減重觀念，常常會讓減重進入惡性循環...

12 2 月 2025

2025-09-09

您還認為肥胖只是因為吃得多、動得少嗎？如果您對肥胖的認知只是這樣，那麼您可能很難做好體重管理！在2019年，知名醫學期刊JAMA發表的論文，顛覆了以往醫界所認知的變胖單純只是「吃多、動少」，哈佛醫院知名醫師David S...

12 2 月 2025

2025-09-09

想要成功瘦身與減肥，透過減重飲食控制達到體重管理目標是最常見的方法之一，斷食飲食（168斷食）、低碳飲食、生酮飲食（Ketogenic diet）、低升糖飲食、地中海型飲食（Mediterranean diet）、得舒飲...

14 3 月 2025

2025-09-09

隨著健康意識的提升與醫療科技的進步，越來越多人開始採用醫學實證的科學化方式進行飲食調控與體重管理。其中，生酮飲食與低碳飲食具有快速促進脂肪燃燒、穩定血糖的效果，讓減重計畫更快達標，同時改善健康問題，成為許多科學化體重管理...

健康知識專欄