已經很努力，但是復健的成效還是有限，為什麼？
台灣人工時長，加上辦公室的上班族經常是久坐不動，服務業人員穿跟鞋久站，或是要靠體力活的勞力工作，每個人身上都有各種職業傷害造成的痠痛，有些人會選擇去指壓油推按摩，有些人會貼痠痛藥布，而有些人會選擇到復健科吃藥或治療。今天我們來談談大家最常問的，為什麼復健做這麼久還是痛？
物理治療不同於復健，7大手法讓治療發揮最大效益
依照美國物理治療學會物理治療臨床指引（Clinical practice guideline, CPG）：建議使用徒手治療加運動治療
物理治療師的神之手
關節鬆動術：
針對排列不適當的關節位置行處置軟組織鬆動術：
針對非骨性結構的組織，如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等，依據受限的狀況進而處置神經鬆動術：
針對可能被壓迫的神經問題，進行張力的調整淋巴引流：
協助目標組織，促進組織液的回流與循環肌肉能量技術：
透過肌肉與骨骼的連結與出力，調整肌肉張力或者骨頭的位置貼紮：
透過數十種不同的貼布，依據急慢性、部位去設計出最佳的貼紮處置方式，減緩疼痛、促進功能
腦先行而手後動：以準確地思考為優先
常常很多個案都會問我，每位治療師的手法之間的差異有什麼不同，但其實徒手物理治療的核心在於思考與評估，手法僅是介入的其中一種方式，評估準確才是徒手物理治療的要點。
針對骨骼肌肉問題去做治療，就類似醫師看診的概念，要回到核心，透過適當的理學檢查與影像輔助，配上專業的動作分析，找出肌肉動力學與生物力學上的代償問題，選擇適當的治療技術，甚至要從內科問題與用藥問題的瞭解，去評估目前骨骼肌肉疾病上的交互作用是甚麼，最後才選擇治療技術的順序與方法，搭配實證上的統計數據，讓物理治療是有依循學理與實證的概念幫助患者。
徒手物理治療與傳統復健的差異
徒手物理治療大部分人的認知於手這件事情，但其實更大的重點在於背後的思考（評估）的時間，傳統復健因為健保框架下，能給予治療師的思考空間與時間相對少，比較多的是高反覆性的制式操作。
回到自費徒手物理治療，大部分人的就診經驗，應該都是前面會花些時間評估各式動作，而後才接續後面各種治療方式，這其實才是真的徒手物理治療與傳統儀器復健上療效差異的地方。
我認為物理治療是根據醫師專業的診斷後，針對必要處置的患部做療程，有時候更需要與患者溝通以了解受傷的原因，「找到問題根本處置、預防潛在周遭問題」，才能讓疼痛改善、復發降低、提高生活品質，做對做好健康管理，這就是我的初衷。