蕁麻疹是一種很常見的皮膚狀況，大多是因為人本不經意的接觸到過敏原或刺激物後出現，儘管多數的蕁麻疹會在幾分鐘或幾小時內自然消失，但部分的蕁麻疹個案會需要更長的時間修復，有的需要24小時才會消失，甚至在某些情況下，可能需要幾天時間。面對蕁麻疹，除了藥物治療方式之外，其實也有許多自然療法可以有效的治療蕁麻疹並緩解皮膚瘙癢的問題，包括如下：
冷敷冰敷能快速減少細胞激素的釋放，緩解蕁麻疹的疼痛與刺激
在蕁麻疹上冷敷可以幫助緩解疼痛和刺激而熱則會加速細胞激素的釋放而惡化蕁麻疹的情形。下次遇到蕁麻疹不妨拿一些冰塊用毛巾包起來，然後敷在患處最多10分鐘，根據狀況可以重複冷敷，這可以緩解瘙癢並減少發炎情形。如果找不到適合您身體的冰袋，可以考慮在便利商店買一袋冷凍蔬菜包在皮膚上。
沐浴添加止癢天然材料能抑制慢性蕁麻疹
有幾種天然材料可以添加到浴缸中沐浴以緩解瘙癢舒緩皮膚並減少刺激。包括小蘇打、燕麥片、金縷梅。
小蘇打：將小蘇打與水混合製成糊狀並將其塗抹在皮疹上，或將小蘇打加入溫水浴中
燕麥浴：燕麥片的抗發炎特性可以緩解蕁麻疹，只要您對燕麥片的任何成分不過敏，可以在浴缸中加入半杯燕麥片，選擇合適的水溫，並在燕麥浴中浸泡不超過15分鐘，擦乾時避免用毛巾擦拭患處。
金縷梅：在浴缸中加入金縷梅是另一種有效的自然療法。
蘆薈（Aloe vera）的抗敏舒緩，是尋麻疹的天然良方
蘆薈的成分可以舒緩和減少蕁麻疹，但由於部分的人可能對蘆薈成分有過敏現象，建議在將蘆薈塗抹到整個受影響區域之前進行皮膚測試。要進行皮膚測試，只需將少量產品塗抹在未受影響的皮膚區域，如果可以，請塗抹在前臂內側會是合適觀察的區域。如果您在 24 小時內沒有感到任何刺激，那麼您於蕁麻疹發生時使用蘆薈應是安全的。您可以根據產品說明將外用蘆薈塗抹在蕁麻疹上，一天塗抹多次，對於蕁麻疹多有助益。
金縷梅（Hamamelis virginiana）能作為蕁麻疹面膜
在藥草金縷梅中發現的天然單寧可以幫助緩解刺激。在家您可以自己準備金縷梅面膜，首先添加5到10克金縷梅樹皮加入 1 杯水，把樹皮搗碎，將混合物倒入鍋中，煮沸並從火上移開、過濾混合物、使用前讓混合物冷卻，先塗抹在乾淨無菌的紗布上，再敷於患處，讓它在受影響的區域停留約 20 分鐘，然後沖洗乾淨，一天重複數次。
鳳仙花 (Jewelweed)搗碎物是常見而好用的野外蕁麻疹藥用植物
在野外如果不慎尋麻疹發作，不妨找找周邊是否有鳳仙花的影子，鳳仙花通常與刺蕁麻生長在同一區域，外觀有橢圓形的綠色葉子，帶有橙色或黃色喇叭形花朵，2012年研究指出，使用鳳仙花可以有效治療蕁麻疹。
日常多補充維生素D（Vitamin D），健全肌膚屏障
近年許多論文指出慢性蕁麻疹的人服用維生素 D補充劑時症狀減輕，特別是活性態的維生素 D3，可以幫助治療慢性蕁麻疹，在日常生活中多補充一些富含維生素Ｄ的飲食，像是鮭魚、內臟，對於健全肌膚屏障預防慢性蕁麻疹有幫助！
但如果蕁麻疹好一陣子都沒有改善，即便尋求中西醫都無法獲得根治，這時候就會建議一定要做對做好平常的健康管理，從日常生活飲食開始做好調控，並且做好體重控制，大多數的蕁麻疹狀況也都能獲得改善。如果不知道怎麼規劃蕁麻疹的人的飲食或是不知道怎麼做好體重管理的，建議可以參加健康管理師的課程，從中習得相關知識。
