協助個案做好體重管理的過程，會牽涉到人體新陳代謝、飢餓感、飽足感等多面向的生理調節，而荷爾蒙，是身體內部細胞與細胞之間調節生理重要的化學因子，而近幾年來，超過30種體內荷爾蒙濃度變化被各大醫學證實會導致內分泌失調變胖，其...

隨著台灣餐飲外送的便捷、西化飲食的盛行與外食比例增加，加上運動量不足與生活作息不佳，台灣人的肥胖問題，遠比想像中還嚴重，根據衛福部國健署的健康促進統計年報的數據指出，台灣成年人肥胖率高達50.3%，並且仍有逐年成長的趨勢...

想要成功瘦身與減肥，透過減重飲食控制達到體重管理目標是最常見的方法之一，斷食飲食（168斷食）、低碳飲食、生酮飲食（Ketogenic diet）、低升糖飲食、地中海型飲食（Mediterranean diet）、得舒飲...

您還認為肥胖只是因為吃得多、動得少嗎？如果您對肥胖的認知只是這樣，那麼您可能很難做好體重管理！在2019年，知名醫學期刊JAMA發表的論文，顛覆了以往醫界所認知的變胖單純只是「吃多、動少」，哈佛醫院知名醫師David S...

有個玩笑話說『大部分的女生一生都在做兩件事：1.減重 2.前往減重的路上』，除了大家都知道肥胖本身是一種慢性疾病，也容易導致心血管問題...

幫助大家健康減重，一直都是邱醫師努力的課題，在邱醫師門診裡，經常遇到原本自行飲食控制，像是斷食減肥法使用減少每日攝食熱量的方法...

肥胖引起的睡眠呼吸中止症，正威脅您的健康和生命安全！或者你是半夜常被另一半打鼾聲吵得睡不好的人？可別小看睡覺打呼這件事，它會變成睡眠呼吸中止症...

在診間，常常會聽到許多來診人開玩笑的說：人生一輩子就是不停的做兩件事情，一件就是減重，另一件事就是「正在減重的路上」，然而沒有正確的減重觀念，常常會讓減重進入惡性循環...

一講到脂肪堆積，大家一定都聽過啤酒肚‍、蘋果型身材、梨形身材或是沙漏型身材，用不同的方式來描述人體對於脂肪的分佈，有的是上半身脂肪堆積較多形成圓肩厚背...

在醫學上，減重一直是個難題！因為肥胖不像一般疾病吃藥就可以控制好，而且每個人造成肥胖體質的原因並不相同，即便個案減重成功，成功經驗也未必能夠直接套用在其他個案上...

減重瘦身