健康管理
重訓時肩膀不小心遭受運動傷害？症狀、檢查方式、治療一次看懂
一位28歲男性走進診間，我一看他的身形就知道他是一個健身愛好者，肌肉線條鍛鍊得十分漂亮，他告訴我：兩周前在進行槓鈴握推的時候，為了想要更進一步訓練...
肌肉酸痛與運動傷害傻傻分不清楚？一次看懂2大檢查方式與6大運動治療
「痠痛是因為運動後會乳酸堆積」、「運動後痠痛更要繼續動才會緩解」、「運動有痠痛才代表訓練有效」… 大家應該多少聽過這種說法吧！但是這樣的說法正確嗎？...
減重不只看「體重」，減重前你還必須了解的三件事！
有個玩笑話說『大部分的女生一生都在做兩件事：1.減重 2.前往減重的路上』，除了大家都知道肥胖本身是一種慢性疾病，也容易導致心血管問題...
一睡著就打呼？睡眠呼吸中止症減重能帶來的2大健康促進！
肥胖引起的睡眠呼吸中止症，正威脅您的健康和生命安全！或者你是半夜常被另一半打鼾聲吵得睡不好的人？可別小看睡覺打呼這件事，它會變成睡眠呼吸中止症...