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體重管理教練是什麼？全面解析體重管理教練的工作內容、出路發展與應具備的6大能力！
隨著外送服務普及與西化飲食盛行，加上運動量不足與作息不規律，台灣人的肥胖問題已成為全民健康隱憂。根據衛福部國健署統計，台灣成年人肥胖率高達 50.3%，肥胖相關併發症每年奪走超過 5.6 萬人的性命。...
功能營養保健品規劃師是什麼？全面解析工作內容、出路與應具備的8大能力！
功能營養保健品規劃師是目前大健康產業的趨勢。隨著功能醫學的興起，健康觀念不再僅停留於治療疾病，而是著重於從強化身體功能出發，為個人提供更全面、系統化的健康支持。現今，多數人幾乎每天都會攝取1-2種保健食品，也因此，規劃與...
保健食品怎麼選？臨床醫師帶你科學選品，精準補充所需營養素
什麼是保健食品？與特定疾病配方食品、機能性食品、膳食補充食品、健康食品的差別？
市面上與健康、營養相關的產品眾多，根據功能與法規規範，大致可分為以下四類：1.特定疾病配方食品
經衛福部核准...
內分泌失調變胖怎麼瘦？影響減重你必須知道的9大荷爾蒙與體重管理策略
協助個案做好體重管理的過程，會牽涉到人體新陳代謝、飢餓感、飽足感等多面向的生理調節，而荷爾蒙，是身體內部細胞與細胞之間調節生理重要的化學因子，而近幾年來，超過30種體內荷爾蒙濃度變化被各大醫學證實會導致內分泌失調變胖，其...
生酮飲食與低碳飲食：善用連續血糖監控儀3大好處輕鬆做好體重管理
隨著健康意識的提升與醫療科技的進步，越來越多人開始採用醫學實證的科學化方式進行飲食調控與體重管理。其中，生酮飲食與低碳飲食具有快速促進脂肪燃燒、穩定血糖的效果，讓減重計畫更快達標，同時改善健康問題，成為許多科學化體重管理...
成為專業體重管理教練必備的6大技能與完整學習指南
隨著台灣餐飲外送的便捷、西化飲食的盛行與外食比例增加，加上運動量不足與生活作息不佳，台灣人的肥胖問題，遠比想像中還嚴重，根據衛福部國健署的健康促進統計年報的數據指出，台灣成年人肥胖率高達50.3%，並且仍有逐年成長的趨勢...
減重飲食這樣吃最有效！實證醫學力推的10大減重飲食法則與成效分析
想要成功瘦身與減肥，透過減重飲食控制達到體重管理目標是最常見的方法之一，斷食飲食（168斷食）、低碳飲食、生酮飲食（Ketogenic diet）、低升糖飲食、地中海型飲食（Mediterranean diet）、得舒飲...
什麼是連續血糖監控儀（CGM）？體重管理教練必備工具及5種應用層面
您還認為肥胖只是因為吃得多、動得少嗎？如果您對肥胖的認知只是這樣，那麼您可能很難做好體重管理！在2019年，知名醫學期刊JAMA發表的論文，顛覆了以往醫界所認知的變胖單純只是「吃多、動少」，哈佛醫院知名醫師David S...