
Tag Archives: 健康管理
減重飲食這樣吃最有效!實證醫學力推的10大減重飲食法則與成效分析
想要成功瘦身與減肥,透過減重飲食控制達到體重管理目標是最常見的方法之一,斷食飲食(168斷食)、低碳飲食、生酮飲食(Ketogenic diet)、低升糖飲食、地中海型飲食(Mediterranean diet)、得舒飲...
什麼是連續血糖監控儀(CGM)?體重管理教練必備工具及5種應用層面
您還認為肥胖只是因為吃得多、動得少嗎?如果您對肥胖的認知只是這樣,那麼您可能很難做好體重管理!在2019年,知名醫學期刊JAMA發表的論文,顛覆了以往醫界所認知的變胖單純只是「吃多、動少」,哈佛醫院知名醫師David S...
如何治療五十肩?認識五十肩症狀、嚴重度與常見5大治療方式
一位48歲業務員,兩個月前因為不慎跌倒時用手撐地,之後的幾天發現左手在換脫衣服時,左肩在某個姿勢會略感疼痛,由於動作只是沒這麼順暢...









