Posts by johnweng
為什麼會腎結石？尿路結石懶人包：原因、症狀、治療、飲食禁忌
很多腎結石病人來就診時，常常會問：「我有腎結石，是不是不能吃含鈣的食物呢？」不管是病患本身或家屬，很多人一聽到腎結石，就會聯想到要減少攝取飲食中的鈣質...
手麻、冰冷！一次了解胸廓出口症候群的症狀、2大原因、2大檢查方式與2大治療方式
一位擔任教師才五年的年輕女老師，這半年來經常感到手麻痛和肩頸痛，初期去做了多次按摩無效，轉到骨科檢查，卻也沒有發現骨刺壓迫、椎間盤突出等問題...
不是貧血就狂補鐵！營養師：貧血六大營養素與4大飲食原則
人體要合成血紅素，除了需要鐵之外，也需要有葉酸、維生素B12的參與。若有缺少，都可能造成貧血。如果你想改善貧血，建議你先釐清自己是哪一種貧血？...
扭轉「糖尿病前期」這樣吃！營養師授4大症狀與3大降血糖最佳飲食方式
很多身材適中，檢查出糖尿病前期（Prediabetes）的患者，都會問宛徵營養師這個問題。當胰島素分泌出了狀況，細胞或組織胰島素阻抗增加，無法有效將血糖轉換成能量時...
外食族也能補足膳食纖維！營養師授健康管理3大擇食攻略外食族如何攝取膳食纖維？
9成以上的台灣人膳食纖維攝取不足，幾乎只攝取衛福部建議攝取量（25~35g）的一半！其實我們日常的飲食當中，不是只有蔬菜才有豐富的膳食纖維！...
重訓時肩膀不小心遭受運動傷害？症狀、檢查方式、治療一次看懂
一位28歲男性走進診間，我一看他的身形就知道他是一個健身愛好者，肌肉線條鍛鍊得十分漂亮，他告訴我：兩周前在進行槓鈴握推的時候，為了想要更進一步訓練...
肌肉酸痛與運動傷害傻傻分不清楚？一次看懂2大檢查方式與6大運動治療
「痠痛是因為運動後會乳酸堆積」、「運動後痠痛更要繼續動才會緩解」、「運動有痠痛才代表訓練有效」… 大家應該多少聽過這種說法吧！但是這樣的說法正確嗎？...
