知識專欄

運動開始前,應該要考慮的事

運動可促進健康、增加生活樂趣與活力,對大多數人而言,運動是安全的,但是運動的潛在風險其實也是存在的!具備運動的正確觀念其實很重要。例如:在開始運動之前應該自我評估身體狀況、養成規律

如何選擇適合自己的運動?

每個人運動的目的有所不同,有的人想要身體健康,有的人為了休閒娛樂,有的人為了減重瘦身。但因為每個人的體能和骨骼肌肉狀況的不同,對有些人適合的運動,可能對有些人卻會造成運動傷害。常見

覺得工作壓力大嗎?運動能改善情緒幫助放鬆

現代人工作事業繁忙,運動量明顯不足,但其實運動也可以是事業上的最佳助力。但是運動所帶來的好處不僅僅是如此,持續性運動能改善情緒、幫助減肥、保持強壯的肌肉和骨骼、降低得到慢性病的風險

每天持續六分鐘,就能改善工作效率與睡眠品質

無論從事何種類型工作,一般來說,每日工作八小時、睡眠八小時已是常態,如果有件事你只要每天持續六分鐘,就能改善工作效率與睡眠品質,您願不願意做? 現代人工作事業繁忙,運動量明顯不足,

醫療人員看雙十原理|八成民眾保單買不夠!

隨著救護車聲音越來越近,看到病人被推進急診室,家屬緊跟在旁的景象,是每天在急診室最常看到的日常。病人與家屬接著要面對醫療處置,手術、自費或健保醫材、病房選擇,就會開始看到家屬憂愁的

想壯大組織體系,培訓品質的3個弱點不能碰

朋友的姐姐最近加入了直銷公司,一直跟我推薦吃了效果超好的產品,吃了立馬年輕20歲、皺紋、脂肪肝消失,然後還會長高。我都已經成年了,會再長高是不是太誇張了。 雖然不排斥產品,但聽到這

想搶占千億保健品市場,原來少了這1個關鍵原因

台灣人想要保健康,都做些甚麼呢?吃好、睡好與運動好,三好的原則是大家最常收到的建議,但想要維持三好其實不太容易,現代人生活忙碌、常與時間賽跑的壓力下,想要睡好跟運動好就很困難,加上

保險能白手起家?不知道這3個問題你就虧大了!

踏入社會的新鮮人,都會想在工作多年後可以有累積,不管是能力上或是財務上。大多數懷抱著夢想的年輕人,會願意多一點嘗試的機會,而選擇業務性質的工作,其中又以保險業務員最常見,因為進入門